{"id":8311,"date":"2025-12-29T05:07:34","date_gmt":"2025-12-29T10:07:34","guid":{"rendered":"https:\/\/parenttraining.chip.uconn.edu\/?page_id=8311"},"modified":"2026-02-17T12:52:29","modified_gmt":"2026-02-17T17:52:29","slug":"lleve-un-diario-de-alimentos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/parenttraining.chip.uconn.edu\/index.php\/language\/es\/lleve-un-diario-de-alimentos\/","title":{"rendered":"Lleve un diario de alimentos"},"content":{"rendered":"

Mientras trabaja para que las comidas sean m\u00e1s agradables, conc\u00e9ntrese en los h\u00e1bitos alimenticios de su hijo para comprender mejor lo que le gusta. Debe hacer esto antes de empezar a intentar ampliar los alimentos que come.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 informaci\u00f3n necesitar\u00e1? \u00bfQu\u00e9 debe anotar antes de empezar? Le sugerimos que lleve un diario alimenticio durante al menos una o dos semanas. H\u00e1galo antes de empezar a trabajar en ampliar los alimentos que come su hijo. Llevar un diario alimenticio significa que en cada comida y merienda, usted anota todo lo que come su hijo y en qu\u00e9 cantidad. Tambi\u00e9n anote lo que se niega a comer. Por ejemplo, podr\u00eda escribir que para el desayuno de un d\u00eda determinado comi\u00f3: una taza de cheerios con medio vaso de leche (unos 120 ml) y media manzana cortada. O podr\u00eda escribir que, en el almuerzo de un d\u00eda determinado, comi\u00f3 un s\u00e1ndwich con dos rebanadas de pan integral, una loncha de mortadela y dos lonchas de queso. O un tarro de pur\u00e9 de manzana para beb\u00e9s y media taza de arroz para beb\u00e9s. Tambi\u00e9n debe anotar cualquier alimento que su hijo rechace. Por ejemplo, podr\u00eda escribir que rechaz\u00f3 el aguacate, el arroz con leche y el yogur de cereza.<\/span><\/p>\n

Llevar un diario de alimentos como este le ayudar\u00e1 a ver si hay alg\u00fan patr\u00f3n en lo que su hijo come y lo que no. <\/span><\/p><\/blockquote>\n

A continuaci\u00f3n, se muestra un ejemplo de una p\u00e1gina t\u00edpica de un diario de alimentos:<\/span><\/p>\n

\"food<\/a><\/p>\n

Busque patrones en los h\u00e1bitos alimenticios de su hijo<\/b><\/h2>\n

Llevar un diario de alimentos como este le ayudar\u00e1 a ver si hay alg\u00fan patr\u00f3n en lo que su hijo come y lo que no. Por ejemplo, algunos ni\u00f1os rechazan alimentos con texturas espec\u00edficas. Pueden ser cosas crujientes y duras, o cosas blandas y pastosas. Algunos ni\u00f1os rechazan los alimentos calientes o fr\u00edos, y les gusta la comida a temperatura ambiente. A algunos ni\u00f1os les gustan los alimentos con sabores fuertes, como la sal o las especias. Otros solo comen alimentos ins\u00edpidos sin sabores fuertes, como arroz, galletas saladas o patatas. A la mayor\u00eda de los ni\u00f1os les gustan los alimentos dulces. Algunos ni\u00f1os prefieren los aperitivos salados, como las patatas fritas, los nachos o las palomitas de ma\u00edz. Muchos ni\u00f1os tienen unas normas estrictas sobre los alimentos que comen y los que no. A continuaci\u00f3n se incluyen algunos ejemplos que pueden resultarle familiares o no.<\/span><\/p>\n\n\n\n
\n

Ejemplos de \u00abreglas\u00bb sobre la comida:<\/b><\/p>\n